低卡+高钙 推荐4种食品高效燃脂
2011-05-14 07:10标签：低卡+高钙 推荐4种食品高效燃脂,减肥,女性,女人来源：西西女人网
[导读]低卡食品是女性减肥的好帮手，而钙质是燃烧脂肪的重要物质，所以，补充足够的钙质也是减肥者的瘦身关键哦！下面，西西女性网小编给大家推荐10种低卡又高钙的健康减肥食品，让你轻松吃着瘦哦！
1、低脂酸奶
热量：1杯/约110卡路里
含钙量：415毫克
减肥原理：低脂酸奶含有丰富的蛋白质，可以稳定血糖含量，延缓饥饿感的产生。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%，这跟酸奶所含的大量钙质有着密不可分的联系！
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