女生最实用的减肥方法，学会这五个小妙招变瘦轻松(2)
2019-07-10 09:20标签：女生,减肥方法,小妙招,变瘦轻松,来源：西西女人网
4、减少糖的摄入
减肥除了要拒绝油腻等高热量食物，还要少吃含糖的食物。因为吃了大量的糖以后，身体内的糖元会超标，最终这些糖元都会转化成脂肪积蓄在体内，导致肥胖的发生。另外高糖的饮食习惯也会影响肌肤健康，不仅会老化严重，还会长出大量的斑点和皱纹。
5、多活动
能走绝不站着，能坐绝不躺着。利用所有的机会让自己动起来。只有经常活动的身体才能让血液快速循环和身体快速代谢。如果长期处于高速循环代谢的环境中，身体也就不易堆积脂肪，不仅有助于身材的保持，还能让身体变得易瘦。
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