女人最有效的减肥方法，减肥时吃饭要吃得慢(2)
2019-08-11 10:06标签：最有效的减肥方法,减肥,快速减肥食谱,来源：西西女人网
吃得快，的确会饿的快，但食物嚼的不够碎，消化慢，容易消化不良，还会撑着胃，还不能享受食物的美味。并且因为能量不足，下一顿会不自觉的吃更多长胖。而目前，也有研究发现，吃得慢的人，更加不容易饿哦。
3、吃得越快越容易发胖
国外已经有太多的研究证实，吃饭吃得快，绝对比慢慢吃饭的人，有更大的机会长胖。其中一项研究针对吃饭狼吞虎咽的人做研究，发现其中有60%的受试者会摄入过多自己根本不需要的热量，而且长胖的几率是其他人的3倍！
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