女性快走能减肥吗？这5种减肥好方法会越减越肥(2)
2019-09-02 09:04标签：快走能减肥吗,减肥好方法,减肥食谱,来源：西西女人网
四、勐灌水
喝水有提高新陈代谢和减肥消脂的效果。但是喝水要讲求方法。如果每次都是勐灌水，既不会收获减肥的效果，还可能撑大胃口和给肾脏增加压力。最终造成饭量增加和浮肿的出现。减肥时要摄入足量的白水，但一定不能采用勐灌的方式，要小口慢饮。
五、拼命运动
运动是有效的减肥方法。但是不能运动过量，因为过量运动会增加运动压力，会影响运动的持续性。另外过量运动还不利于身体健康。因此想要变瘦一定不能拼命运动，而是根据自身情况合理并且持续的运动。
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