中医理念博大精深。起中草药成分不仅无毒副作用，并且很多还能起到很好的养生保健作用。下面就让我们来认识一下最能减肥瘦身的几味中药~

　　赤小豆

　　性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。陶弘景说："性逐津液，久食令人枯燥。《食疗本草》也云：“久食瘦人。”应用赤小豆进行减肥，对伴有水肿的肥胖症效果尤好。

　　荷叶

　　性味甘涩平，入脾经，是很好的清暑药物。《本草纲目》引载《证治要诀》云：“荷叶服之，令人瘦劣。”有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝，连服3个月，体重明显降低。

　　冬瓜

　　味甘淡而性微寒，有利尿消痰、清热解毒的功效，有较好的减肥作用。《食疗本草》说：“煮食之，能炼五脏精细，欲得肥者，勿食之，为下气。欲瘦小轻健者，食之甚健人。”还说：“患冷人勿食之，令人益瘦。”由于肥胖人多有内热，冬瓜的下气、清热，有助于减肥，可以长期大量服用。

　　海藻

　　性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水。《食疗本草》亦说："瘦人，不可服之。"海藻有降血脂的作用，因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂，是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖而不引起失眠。

　　能减肥瘦身的重要原材料不胜枚举，合理搭配，规划饮食，不用多久就能取到完美的减肥塑身效果的。