中医减肥博大精深，可正因为它太博大了，我们难以精晓全部。但不能博闻全部至少能精通一处。中药减肥的汤方完全可以自制一两味，也不用捧着厚厚的医学典籍，也不必尝“良药苦口”的药渣，自制的减肥汤方，是中药成分，味道不错，减肥效果也不错。

两款自制中药汤方 让你健康享瘦

　　两款自制中药汤方：

　　薏仁绿豆粥

　　【材料】：薏仁1/2量米杯、绿豆1/2量米杯、陈皮9g、粳米1量米杯

　　【做法】：水适量共同煎煮成粥，待温食用。

　　【功效】：高脂血症、口渴、多食、易饥饿。

　　【注意】：孕妇不宜食用。

　　中药的性味功效

　　薏仁：甘淡微寒，燥湿止痒、除斑去疣。

　　绿豆：甘寒，清热解毒、袪暑、止渴。

　　陈皮：辛苦温，燥湿化痰、消积理气。

　　粳米：甘平，益脾胃、补虚劳、除烦渴。

　　袪瘀消脂汤

　　【材料】：制大黄6g、枳实9g、甘草6g

　　【做法】：加入600ml清水共同煎煮，煮沸后改以小火继续煮约20分钟，即可熄火，取药汁待温饮用。

　　【功效】：肥胖、血脂肪过高、口干舌燥、腹胀、烦躁、宿便、便秘。

　　【注意】：孕妇及体质虚弱者，皆不可饮用。

　　中药的性味功效

　　制大黄：苦寒，活血袪瘀、清热泻下、利水消肿。

　　枳实：苦辛微寒，破气除胀、化痰。

　　甘草：甘平，补脾益气、止咳嗽、缓急止痛、解毒。

　　自制中药减肥汤方给我们的一个启示就是减肥瘦身不需要你学会掌握所有的方法技巧常识，活学活用，只掌握自己用得到的减肥方法集中精力才是王道。