最近小编看到了一个朋友，发现她的身体真的是越来越虚了，手脚非常的冰凉，并且舌苔也是白腻的，就连经过她的身边也能感觉到一股寒意袭来。后来她告诉小编说这是因为她最近情绪不好所致。至于是什么原因呢?因为她发现自己的老公出轨了，不过每当他老公回到家后，她又不敢当面提这件事情，因此那些怒气、怨气就一直积累在她的心中，没有发泄出来，所以导致她痛苦不已，甚至还连连出现痛经现象。

　　其实一个女人若在感情或者是心理上受到伤害，那么她们的身体就会下意识的将机体中各个部位的气血调动到心肝，从而来保护受伤的小心肝，所以才会导致人体的四肢运行不畅，出现手脚冰凉的现象。那么这时候能做些什么呢?

　　001、暖身

　　其实在现在这个寒冷的秋冬季节，我们需要做的那便是暖身了，特别身体是呈现“紧缩”状态的女性，就更加要让自己身体里面的气血流通到四肢上了，也只有这样，我们身体中的气血才能够温煦到我们身体的末梢。

　　至于要怎么做?这时候我们就需要让身体站立起来了，并且要让我们双脚的脚尖来支撑我们整个身体的重量，简单点而言即是踮脚。而且在此过程中，我们需要做的是尽可能的将我们的身体保持在平衡的状态，然后再试着缓缓地将我们的手侧平举起来，让两个手掌的手指大大地张开，并且让两个掌心相对，要尽可能地拉伸我们的手指以及我们的脊椎，持续几秒以后，才能慢慢地将手放松下来，轻轻地将我们的脚跟落下。