拥有苗条的身材是很多女性心中的梦想，然而不想控制嘴又不想迈开腿的女生们又想好的身材，小编可以直接和你说，没有办法，这样减肥是没有灵魂的。其实最近有很多后台私信小编有没有什么比较健康的减肥方法，然后小编收罗了几个比较靠谱的减肥方法，给到大家有帮助哟。

　　1、生姜减肥

　　生姜具有着很好的暖身作用，因为它含有大量的辣元素，对促进血液的循环有作用，还能增强身体的代谢能力，燃烧身体的不要脂肪，还能使藏在身体的不要的残渣排出身体外；食用生姜能够提高人体的问题，促进排汗排出毒素，对于美容和瘦身都有着神奇的好处！

　　2、山楂减肥

　　山楂一直以来都有着消积食的作用，常喝能够健胃消食和有降血脂功效。另外山楂含有很多营养，含有不少的维生素C，比常吃的苹果、橘子的含量还要高；山楂含有的果胶对于减肥的作用很大，因为果胶是一种膳食纤维，对帮助肠胃蠕动和排便有很好帮助。

　　3、红豆减肥

　　红豆含有着丰富的营养物质，特别是有大量的膳食纤维，膳食纤维能够有通便、降血脂、调节血糖等功效，提高身体的代谢，帮助身体排出堆积的垃圾和毒素，促进身体新陈代谢。

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