日常生活中我们都会经常吃到黄瓜、冬瓜和西瓜，这几种瓜不但美味，而且营养又美味，那么黄瓜、冬瓜、西瓜的好处是什么呢?女人经常食用不但有助于美容还养生。

　　黄瓜作为蔬菜很经常在饭桌上可以看到它的身影，黄瓜的做法有很多，而且也可以生吃，加点调料调匀就可以是一道美味可口的凉拌菜。黄瓜中富含丰富的蛋白质、维生素C、胡萝卜素等营养微量元素，具有生津解渴、利水消肿、清热解毒的功效，但脾胃虚寒的人不宜食用。

　　冬瓜也是日常生活中我们很常见的一种蔬菜，一般冬瓜的煮法是拿来炖汤，营养价值高。冬瓜中含丰富的具有防止癌症效果的维生素B1和钙、铁、锌等矿物质元素，具有消热、利水消肿的功效，同时对于防治癌症的效果也是很好的，而且冬瓜很好储藏，所以大家也不用愁囤太多会坏掉，女性朋友们可以经常食用。

　　西瓜成熟的时间一般都是在夏季，所以也成为了夏季必备的消暑品之一。在炎热的夏天，吃个冰西瓜，吹着空调，这种日子别提有多美好。那么西瓜为什么会受到那么多人的追捧呢?原因是西瓜中含大量的葡萄糖、番茄素及丰富的维生素C等等，具有清爽解渴、消暑解暑、利水消肿的功效，果肉香甜多汁，颇受大多数人的喜爱，所以也能够在盛夏占据瓜果的一席之地，可谓是“盛夏之王”。西瓜利水消肿的作用不仅能排出体内的盐分，减轻浮肿，尤其是腿部浮肿，如果长时间坐在电脑前的女性可以多吃西瓜，消除腿部的浮肿，对于美腿有很好的效果。对于怀孕的女性来说，在妊娠期内多吃西瓜不但母亲可以补充体内的消耗，胎儿也会摄取足够的营养。