自古以来，鱼一直都被冠以“年年有余”的理念出现在大家的生活当中，无论是在日常生活中还是全家欢聚一堂的日子，大家都能在餐桌上看到鱼这道美味的菜肴。在大家的观念之中，鱼不仅作为一种祝福，而且对于身体也有一定的好处。那么鱼肉有什么作用与好处呢?女性常吃可以美容养颜!

　　鱼肉肉质丰富营养，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒的功效。如果胃口差的朋友可以经常食用鱼肉，具有非常好的养生价值。处在哺乳期的女性也可以通过食用鱼肉或者鱼汤，可以起到很好的通乳作用，新手妈妈再也不用感到烦恼。

　　鱼肉中含有丰富的镁元素，对于心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。所以患有高血压或者其他心血管疾病的人群可以经常食用鱼肉或者将鱼炖汤，具有很好的滋补疗养的作用。

　　鱼肉中除了含有丰富的镁元素，还富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼肉具有养肝补血、滋润肌肤、还能起到养护头发的作用。所以平日女性也可以经常多吃鱼肉，不仅对身体有很大的益处，还能起到很好的美容效果。

　　俗话说“鱼的一身都是宝”，除了鱼肉，鱼眼、鱼脑对于身体也有很大的好处。食用鱼眼和鱼脑可以益目明肝，增强记忆力，所以小孩子也可以经常多吃鱼，对于身体的发展具有一定的好处。

　　总之，鱼肉非常适合男女老少食用，对各个年龄层次的身体都有很大的帮助，而且鱼的做法有很多，美味又营养。因此大家可以在平日里少食高脂肪的肉类，多食用鱼肉，使自己的身体更加健康均衡!