喝柠檬水需要注意什么?揭开关于柠檬水的误解!

2020-10-20 15:13标签:喝柠檬水需要注意什么,柠檬水的误解来源:西西女人网

  很多姐妹们平时都喜欢喝柠檬水,因为柠檬水可以起到很好的美容护肤效果,所以深受女孩子们的喜爱。有的人总说柠檬水不能在白天喝,不能用过烫的水冲泡柠檬,但究竟这些说法都是正确的吗?喝柠檬水时需要注意什么?接下来小编就为大家揭开关于柠檬水的误解!

  1、不能用热水泡柠檬。有的人说柠檬不能用热水泡,怕会让柠檬中的维生素C流失,但实际上,冲泡柠檬的水不能太凉,否则就不能将柠檬的香味泡出来,而且柠檬的酸性较强,维生素C不会那么容易受到损失。

  2、泡的浓点好。柠檬水一定要冲泡的淡一些,因为这样的柠檬水没有很浓的酸味,不加糖或者蜂蜜就可以饮用,这样所含的能量更低。

  3、胃病不能喝柠檬水。经常会有很多人说有胃病的人不能喝柠檬水,因为柠檬酸性较强,怕会刺激到胃,但实际上用一片柠檬来冲泡一大瓶水,这样泡出来的柠檬水比较淡,不会对胃造成伤害。

  4、喝柠檬水会促进胆结石。有人说柠檬水不能和富含钙物质的食物一起食用,因为钙和柠檬酸会结合沉淀,很容易在体内生成结石,但其实这样的说法是不科学的。实际上,柠檬酸不会像草酸那样促进肾结石,相反,柠檬酸有利食物中的钙镁、铁等多种矿物质的吸收。

  5、白天不能喝柠檬水。有人说柠檬是“感光食物”,白天喝柠檬水不仅不会达到美白皮肤的作用,还会导致皮肤出现斑点,但其实这个说法还有待考证。因此,大家也不用害怕白天喝柠檬水会对皮肤产生不好的危害。

  6、喝了会不会发胖。淡柠檬水糖分极低,所含的能量可以忽略不计,所以饮用柠檬水并不会发胖,所以大家可以适当的饮用柠檬水。

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