养颜排毒餐 排毒必不可少的功课
2011-09-21 13:34标签：排毒,功课,必不可少,餐,养颜,来源：西西女人网
可得小心了这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，不是经常有痤疮、便秘、头痛……如果是这样。排毒就成了每日必不可少的功课。
五道简单的排毒餐，尤其着重于排除血液和肝脏的毒素。对女性来说，血液排毒和美丽肌肤息息相关，因为皮肤也有自愈力，通过这些健康的食物排除体内毒素后．重新找回肌肤的健康美丽。
排毒餐:：山约粥
这道菜最适合工作压力大、情绪不稳甚至有忧郁倾向的OL。山药粥不但对均衡营养有利，对改善贫血及经期不顺也有帮助，还可解决便秘问题。
●材料：新鲜山药、粳米、糙米各80g。
●做法：新鲜山药去皮，粳米、糙米洗净。山药切片(捣糊更好)与米一起入锅，加水先以大火煮沸，再以小火熬煮，约30-50分钟即可上桌。
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