护肤几乎是每个女孩必做的一件事，因为只有呵护好肌肤，才能让身体更加健康，才可以更好的提高整体的颜值和形象。很多人在护肤的时候常常都会使用最基础的护理方法，但有时这样的方法并不是最有效的，这时我们就可以选择肌断食的方法来更好的保养肌肤。那么什么是肌断食?肌断食的好处和护理方法是什么?

　　“肌断食”的方法最早是由日本的护肤专家所提出来的，简单来说就是让皮肤节食，从而减轻皮肤的负担，让皮肤的状态归零，这样才能更好的吸收护肤品，才可以有利解决常年困扰的皮肤问题。

　　肌断食的好处除了可以让护肤品更好的吸收，能够适当的帮皮肤“清理肠胃”之外，还可以让肌肤不养成依赖性，提高自愈的能力。因为肌肤本来就有自我修复的能力，适当的减少保养品才能刺激皮肤的运作，状态才会更加稳定。

　　肌断食的七天疗法也可以有效的让肌肤更好的吸收。首先第一天的疗法是：彻底断食。早晚的时候只用温水洗脸，护肤品和化妆品都不能用。虽然一开始可能会有点不习惯，但是习惯一段时间后就会好了。

　　第二天疗法：停掉乳和霜，只用水+眼霜+精华，不需要使用过高营养的爽肤水，可以直接用补水喷雾和眼霜不需要停掉。

　　第三天疗法：只用爽肤水和眼霜即可。但是眼部肌肤比较脆弱的话还是需要每天护理的，其他护肤品都不需要用。

　　第四天疗法：重点补水，眼霜照样要涂抹，但是可以选择有功效的爽肤水来湿敷，这样营养更加容易吸收到肌底，就会呈现出更好的效果。

　　第五天疗法：这时候就可以加上乳液，并且开始锁水。乳液只需要保湿补水的功效就足够啦，不需要使用其他各种功效的产品。

　　第六天疗法：加入精华按摩，在精华的选择方面还是主打保湿的功效，精华要根据自身的肤质来挑选。

　　第七天疗法：在第七天的时候就可以恢复正常的护肤步骤，洗面奶也可以开始使用，这时候你就会发现护肤的时候会吸收超快的。