对于大多数女生来说衰老是她们最怕的一个话题，于是大家一直都在抗衰老的路上努力着。在我们的生活中想要有效的延缓肌肤衰老，除了要使用正确的护肤产品之外，还有很重要的一点就是要保持良好的习惯。那么导致女生衰老的习惯有哪些呢?避开不良习惯让肌肤更加年轻。

　　不爱喝水。有句老话说得好“女人都是水做的”，女生体内的含水量高达85%，比男性还要高出5%。但是有的女生一天之中喝水的量却非常少，有时候就喝一两杯，甚至要等到自己感到口渴了才喝。其实这样的习惯会让身体长期处于缺水的状态，久而久之体内的细胞就会加速衰老的进程了。

　　熬夜。熬夜是一个非常不好的习惯。经常熬夜不但会影响身体的心肝肺等器官，增加猝死的概率，而且还会造成女性内分泌失调，从而导致各种各样的肌肤问题的产生，皮肤的状态也会有所下降，进而就会加速女性衰老的速度。

　　天天洗头。有的女孩子总觉的自己头发一天不洗就会很难受，但其实对于头皮来说，天天洗头是一件很不好的事情。因为这样会导致头皮油脂分泌增多，从而就会堵塞毛孔，就会使得头皮缺血，从而导致脱发的情况发生，也会加快衰老的进程。

　　长期接触油烟的人。经常做饭的人或者是生活在周围油烟较多的人，皮肤的状态看上去就会暗淡没有光泽。因为油烟也会伤害到皮肤，如果长时间接触油烟，久而久之就会堵塞毛孔，皮肤看起来也不会有光泽感。

　　吃饭太快。随着年龄的增长，我们的消化系统能力也在慢慢变弱。所以在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，这样才能避免出现消化不良的情况，减少胃部的负担。