斑点是很多女孩子都会碰到的一种情况，脸上出现斑点不仅会影响皮肤的状态，而且也会影响自身的颜值。那么皮肤为什么会长斑呢?长斑了要怎么办?

　　脸上长斑很多时候都是由于自身的生活习惯所造成的。斑点大致分为雀斑、晒斑、黄褐斑以及妊娠斑。雀斑一般都会出现在皮肤较为白皙的脸上，其有很大一部分会因为遗传因素而造成斑点形成;晒斑是由于强烈的紫外线对皮肤产生的刺激，从而加剧了黑色素的生成，形成晒斑;黄褐斑是由内分泌失调、月经不调、痛经等原因而造成的。同时也会在妊娠期阶段由于雌激素的增加而导致色素代谢过快，容易形成黑色素沉淀。妊娠斑一般都是在孕期阶段形成的，分布在孕妇的鼻梁、双颊和前额等部位。

　　如果脸上出现了斑点，那么就需要我们做好生活习惯的管理。首先，保持良好的睡眠和饮食。睡眠和饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，所以，在平时的生活中一定不要熬夜，保证睡眠时间的充足，只有睡好了皮肤才能拥有好气色。

　　夏季应适当的补充糖分，因为身体中的肝、肾、脾等器官都需要糖分。一般来说，这些器官健康的女性，通常头发都会比较黝黑，肤色比较红润。

　　防晒。很多斑点和皱纹的产生都是由于光老化而引起的，因此，做好防晒是非常关键的一件事。尤其是在夏季，大家在出门之前一定要使用好防晒霜，然后在搭配遮阳伞，来抵挡阳光中的紫外线对皮肤的伤害。

　　避免使用碱性的洗面奶。在洗脸的时候要避免使用碱性的洗面奶，这样会破坏皮肤的屏障，使得肌肤的抵抗力减弱，当紫外线照射在脸上的时候没有角质层的保护就会更加容易产生斑点。

　　总而言之，想要更好的祛除斑点，最根本的办法就是要保持自身的良好习惯才能减少斑点的产生。