对于经常护肤的女孩子来说应该对“抗氧化”这个词不会感到陌生吧。抗氧化能够更好的调理肌肤的状态，让皮肤处于更加年轻的状态。那么抗氧化具体是什么呢?要如何进行抗氧化准备呢?

　　抗氧化就是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应的物质，抗氧化能够直接作用在自由基，可以间接消耗容易生成自由基的物质，防止发生进一步的反应，从而更好的保护皮肤的状态。

　　再了解完抗氧化的含义之后，我们再来明白要如何的进行抗氧化准备呢?

　　1、对抗紫外线。紫外线对于皮肤有一定的伤害，因为阳光中的紫外线进入皮肤内部后就会破坏身体中的组织，让身体产生大量的自由基，从而皮肤就会出现黑色素沉淀，严重的还会产生深色的色斑。

　　2、保持健康的生活习惯。在身体调理当中几乎都离不开生活习惯的影响。如果生活不规律，经常熬夜，这样就会导致身体的负担加重，就不能够及时的进行排毒，一旦时间久了身体的新陈代谢速度就会减慢，身体的毒素排不出去就会产生大量的自由基，就会加倍衰老。

　　3、多喝绿茶抗氧化。绿茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，适当的喝些绿茶能够让你更好的对抗氧化，减少身体中的自由基，同时还能减轻疲劳感，保护皮肤不受到紫外线的伤害。对于上班族来说，可以多喝绿茶，能够对抗电脑辐射对身体造成的伤害，减轻抗氧化。

　　4、多喝柠檬水。柠檬中含有大量的维生素C，维生素C是一种天然的抗氧化物，可以保护身体，对抗皮肤的抗氧化，同时还能补充身体的水分，让皮肤变得更加白皙水嫩。