现在差不多进入夏季了，这对于很多女孩子来说就是噩梦，很多女孩子从小就被妈妈灌输一白遮三丑的观念，所以对于白的执念不可谓不深。很大原因是中国人五官比较扁平，如果皮肤黑黄的话，就容易让整个人显得不够精神，扁平的五官更加模糊、不够立体，而且居住在大城市中，很多人平时都很少晒太阳，皮肤越来越白，无论是主观还是客观上，都是白了更好看的。那么晒黑了怎么快速变白?

　　一、晒后禁用热水洗脸

　　在生活中晒后的皮肤要防止用用热水洁面，由于晒后皮肤较为敏感，用用热水洁面会让皮肤的毛细管扩大、血肿，皮肤出現红疹子或日晒斑。为了更好地防止那样状况的产生，洁面最好是等待皮肤常温下下，用冷水来清理脸部皮肤。做到给皮肤镇定消热红的实际效果，还能防止色素的沉淀。

　　二、定期清理角质

　　在生活中在太阳的暴晒容易让肌肤中的黑色素和老旧角质融合，所以在晒黑后通常会觉得皮肤表面好像长了一层东西，干涩粗糙。在进行美白之前，一定要把这些阻碍清除掉。但又不可操之过急，因为晒后的皮肤是比较脆弱的，这时候如果急于清理角质，容易损伤的肌肤。可以先让皮肤处于一个较为平衡的状态，再进行清理，通常在晒后的一周后可以进行去角质的护理。

　　三、补充维生素

　　在生活中维生素虽然在人体中的含量较小，但它的作用却不可小觑。它不仅能够调节人体的性能，还对改善皮肤有着重要的作用，能够有效的抑制色素的沉着。可以多食用一些富含维生素的蔬菜瓜果，如橘子、番茄、猕猴桃、卷心菜等。

　　四、喷保湿补充水分

　　在生活中风吹日晒后的皮肤水分很多外流，维持皮肤的水分充裕是全身美白的前提条件。此刻补水喷雾相对分子质量小，可立即通过肌肤渗透到皮下组织常常喷在脸部。应用美白皮肤柔肤水来敷面能够合理解救晒后的皮肤，假如标准容许的话，在平时的时候就把化妆水放在冰箱内冰镇好，需要敷脸的时候就拿出来，用来敷脸可以实现美白的功效效果还不错的。