姨妈痘的预防方法,轻松解决经期困扰

2021-08-28 16:37标签:姨妈期间长痘痘怎么办,姨妈痘的解决办法来源:西西女人网

  对于一些女生们来说,很经常会在月经期间出现长痘痘的情况,而且这些痘痘都会反反复复的出现,令不少人感到困扰。那么要怎么预防“姨妈痘”的出现?六种方法轻松解决经期困扰。

  其实,“姨妈痘”的形成与生理期内激素的波动有关系。在排卵至月经前,体内的雌激素下降,雄激素和孕酮的增加就会使得皮脂腺分泌更多的油脂,再加上此时毛囊受力是最小的时候,皮脂分泌就很容易受堵,从而形成痘痘。那么在面对“姨妈痘”的时候我们可以做好以下这几方面的准备:

  1、注重控油,适当清洁的护肤工作。长痘痘的根源就是在于出油,所以可以在经期来的前一周就要适当的使用清洁类的产品,来疏通毛孔,从而让油脂分泌更加通畅,减少痘痘的形成。即使是在生理期间也要注意控油和肌肤清洁工作。

  2、除了在外使用护肤保养品之外,也可以适量的内服一些维生素B,来减少皮肤出油的情况,抑制皮脂分泌,避免出现痘痘。

  3、适当补水。不管是在生理期之前还是期间都要适当的给皮肤补水,这样才能让皮肤尽量达到水油平衡的状态,减少油脂的产生。

  4、饮食清淡。做好饮食控制对于避免长痘是非常关键的,因此,平时就要多喝水,饮食清淡,多吃水果和蔬菜以及富含维生素的食物。

  5、保持良好的作息习惯。作息习惯对于身体有着很大的影响,所以大家平时不要熬夜,保证充足的睡眠,这样才能让体内的激素处于平衡稳定的状态,也可以减少痘痘的生成。

  最后一点就是要进行适当的运动,因为运动可以促进身体的新陈代谢,同时也可以起到放松心情的作用,减少压力的产生。

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