长斑点是很常见的一种肌肤问题，斑点的产生很容易影响我们的外在形象，对于很多爱美的女孩子来说是非常接受不了的。但其实，长斑与我们的日常一些生活习惯是离不开的，那么长斑的原因和表现有哪些?做好内外调养收获无瑕肌肤。

　　雀斑。雀斑在脸上的表现为：黄褐色点状色素沉着斑，具有针尖至米粒大小。雀斑的形成原因有四种：先天性遗传、不良生活习惯的影响、内分泌失调、皮肤暴晒晒伤后形成。在这些原因中，除了先天性遗传不能控制外，其他的因素都可以经过我们自身养成好习惯而有效改善。

　　晒斑。晒斑一般以深棕色或者淡褐色为主，呈椭圆形凸起或者平滑。晒斑形成的原因是由于过度的日晒且没有做好防护而造成的，因此，想要改善晒斑的情况，平时就要注意好防晒的措施，出门在外一定要涂好防晒霜和戴上遮掩工具，这样才能减少晒斑的形成。

　　老年斑。老年斑整体表现为棕褐色散步的色素斑片，大小不等，表面光滑。老年斑的形成原因为：随着年龄的增长，胶原蛋白就会不断在流失，皮肤的弹性也会有所下降，导致色素沉着;而且当身体代谢变得缓慢时，色斑的面积就会扩大，厚度也会增加，斑点的颜色就会加深而变成老年斑。

　　黄褐斑。黄褐斑在皮肤表面的表现为斑片大小不等、边界清晰、形状不规则，不会高出皮肤。黄褐斑的形成原因与身体的内分泌、女性荷尔蒙失调有关，而且在女性怀孕后或者长期服用口服避孕药也会导致黄褐斑的生成。

　　综上所述，斑点的形成大多都与自身的生活习惯有关，因此，平时大家一定不要熬夜，保持规律良好的作息习惯才能减少斑点的形成。