在生活中不管是男人亦或者是女人，若真的想要自己的皮肤变好，脸色变好，还有身材变好，就必须要让自己睡好。若自己不睡好美容觉的话，那么毁容就会离自己不远。譬如：次日的时候自己就能够明显感觉到自己的皮肤变得非常差，脸上会出现发黄、发暗，并且还有可能会带着一对大大的黑眼圈，甚至还有可能会出现黄褐斑、痘痘、胸部下垂、虚胖等问题，所以熬夜对于我们的身体健康而言是非常不利的。

　　小编在前一段时间里和大家一样也出现过睡不好问题，当然并不是小编真的不想睡觉，实际上只要小编一躺在床上那睡意就不见了，就算是睡着了也都是浅睡，只要有风吹草动那准会被惊醒，所以就只能一个晚上都朦朦胧胧地过去，早上起来的时候甚至比不睡还要累非常多，简直是要将人给活活熬死的节奏。

　　话说冬天这个黄金时间终于来了，我们此时就可以在这个时间段里美美的睡个美容觉了，简直要比手机里面的自带美颜都要靠谱太多了，真的是求人不如求己，睡觉这么简单的事情还可以帮给我们美容养颜，我们又何苦去折磨自己呢?

　　那么人为什么会失眠呢?主要还是我们人自己想太多了。比如：很多时候我们都习惯性地躺在床上，然后让我们的大脑进行高速运转，不断地在脑海中重播以前、现在所发生的事情，并且还在幻想着未来。虽然有的时候我们的意识也告诉了我们的大脑不要再想了，可是大脑就是一根筋，它根本就不听我们的指挥，所以就导致我们久久都不能入睡，而就算是在睡着了也都是迷迷糊糊的，那么要解决这个问题怎么办?最关键还是要将自己的心态、情绪给调整好，只有这样我们才能够安然地入睡。

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