性感女神钟丽缇抗衰老的秘笈(5)
2011-05-26 08:41标签：秘笈,抗衰老,钟丽缇,性感女神,来源：西西女人网
三、身材保养法——控制饮食+多运动
1、控制饮食：听营养学专家的话
为了控制饮食，钟丽缇建议大家多看看营养专家在媒体上推荐的食谱，“我在接受纤体治疗之前，根本不知道葡萄也不能多吃，一次最多8颗就够，因为它含太多糖分。此外，西瓜、香蕉这些水果也不能多吃。”
2、女人独特的运动方式：逛街
1、不想在运动馆健身时，就走楼梯、逛街;
2、尽量不吃肉，三餐都只吃用开水煮熟的菜;
3、在工作前，停止摄取淀粉类的食物。另外一个健身的绝招就是逛街，“走路太减肥了，我可以一天连逛8个小时，常常累出一身汗来消耗热量。”
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