常保肌肤健康睡觉把握肝胆经运行时

　　彰化基督教医院中医部中医师董懿容表示，中医诊断讲究「望闻问切」，其中「望」脸色、肌肤状态是最重要的环节，塬因就在于许多疾病会先以皮肤症状做为表现，例如经常摄取高盐、高糖等食物的人，肌肤水分不易代谢，经常有水肿的现象，长期会影响肌肤代谢率，导致油光、毛孔粗大、痘痘等症状。

　　想要摆脱痘痘肌的困扰，遵行日出日落的规律性来维持生理时钟有其必要性。董懿容中医师表示，晚上11时至凌晨1时的气血主走胆经、凌晨1时至3时走肝经，此时主疏泄，是身体包括肌肤代谢、解毒的最佳时机，细胞可获得正常代谢和修复，进而维持肌肤健康的状态。

　　一旦熬夜，肝胆经的疏泄功能失调，造成气血循环和新陈代谢变慢，容易使该凋亡的表皮细胞发生变异，进而引发肌肤问题。

　　手工皂去黑头粉刺?医：当心乾涩、过敏

　　正确的肌肤保养方法可让人变得更帅、更美，不过据瞭解，去年冯绍峰也曾在网洛上推荐一款去黑头粉刺的手工美容皂，当然虽然掀起一股购买风潮，却也有民众反应使用后，肌肤反而出现毛孔粗大、乾涩、过敏、痘痘恶化等症状。

　　坊间常见的手工香皂主要是油脂和硷剂(如氢氧化钠)皂化反应后的成品，pH值偏硷性。香皂的基本作用是「清洁」，不具其他疗效，而市售或民众自製的手工香皂，成分比例和浓度缺乏一致性，皂硷无法被充分去除，使用后常有敏感、乾痒、脱屑甚至湿疹等肌肤问题。

　　有敏感性肌肤、脂漏性皮肤炎、异位性皮肤炎的患者，应避免使用手工香皂，即使标榜含有母乳成分的製品，也不宜贸然使用;对精油过敏者，使用前也要谨慎评估。值得注意的是，痘痘肌不仅是清洁不当所引起，也可能是压力或荷尔蒙变化所致，治疗时需对症才能消痘。