汤姆赫兰德肌肉怎么练的?汤姆赫兰德肌肉照

　　小鲜肉汤姆赫兰德，你的肌肉也太、精、实、了、吧!看完《蜘蛛侠：英雄归来》后，最让人难忘的就是主角汤姆赫兰德(Tom Holland)回家后，脱下蜘蛛侠连身服瞬间露出的八块肌啊!让大家见识到这看似弱不禁风的英国小伙子，脱了之后超反差的大胸肌身材，谁来帮编辑擦一下口水。

　　童星出身的汤姆，从小就被送到英国演艺学院就读，受过体操与舞蹈训练。十几岁时他还是小肉鸡一只，不过刚满21岁的他，身材瞬间登、大、郎!不知是否为了蜘蛛侠而勤练身材，让汤姆成为新生代英国肌肉一哥。

　　汤姆先前登上男性杂志，胸肌腹肌各类肌群让人数不清到底有几块这年头啊，英国男星无论再瘦，都必备大肌肌!

    汤姆赫兰德肌肉怎么练的?今天编辑就带各位看看小鲜肉汤姆常做的运动，妞妞们口水、鼻血准备!

　　一、引体向上

　　引体向上真的不是小菜一碟，据说它是地表上最好、且最有效率的上半身训练动作之一。它能强化并雕塑手臂、肩膀、背部及核心肌肉，还有助促进新陈代谢及消耗体脂肪。

　　二、拳击速度球

　　男(帅)生(哥)打起来超帅der，速度球看似简单，不过，出拳时机和准确性都是不容易锻练的，这是一项需要提高拳手手眼配合和协调性的运动。

　　三、篮球

　　四、前滚翻、后空翻

　　后空翻、前滚翻样样来，对科班出身的汤姆来说，翻个几圈都是小菜一碟。

　　五、攀岩

　　因为蜘蛛侠常要飞檐走壁，汤姆也接受了攀岩训练。

　　看似苍白瘦弱的汤姆底迪，竟然拥有如此精壮的肌肉和结实的好身材，就算你只有173公分，我们也爱你啊(蹲低吶喊)!无论穿蜘蛛侠装、穿西装还是裸上身都超、级、帅的汤姆，一定会因《蜘蛛侠：英雄归来》而挤身今年最红的英国一线男星!