妈妈总是对担心宝宝睡觉的时候不老实会踢被子，但是也不可能自己整个晚上不睡来照看宝宝。往往最后是宝宝着凉或者是妈妈整夜没有睡好觉。其实想要减少宝宝睡觉踢被子的时间，首先就是要了解宝宝为什么喜欢这样做，才能够有针对性地进行解决。

    1、宝宝吃得太饱

    宝宝睡觉之前如果吃的太饱，就会在睡觉的时候感觉到肚子一直不舒服，这一种不适感会让宝宝想要翻动身体。或者是宝宝想要上厕所又醒不过来，也会通过踢被子的方式在表现。

    在睡前不要给宝宝喂太多东西，会让宝宝的肠胃有过多的负担。在睡觉之前问宝宝要不要上厕所，如果是婴幼儿的话需要控制睡前喝奶的分量，还要及时更换纸尿布，以免纸尿布浸湿之后贴在皮肤上不够舒爽。

    2、宝宝觉得太热

    宝宝很热的时候也一定会想要踢被子。妈妈们害怕宝宝着凉，总是会给孩子盖太多的被子。被子如果过于沉重，会压迫到宝宝的身体觉得不舒服的，所以被子最好是宝宝专用被褥，而不要和父母一起盖。可以给宝宝穿上袜子，不需要盖到脚上，也可以避免被子被踹开。宝宝初生时手脚也会有不自觉地动弹，也可以用睡袋来增加安全感。

    3、宝宝睡前太兴奋

    宝宝的神经还没有发育完成，需要更长的时间来让大脑平静下来。睡前甚至白天一些激烈的活动都有可以导致睡觉的时候出现兴奋踢被子的现象。所以妈妈要帮助宝宝做好睡前的准备工作，提前半小时在卧室中安静下来阅读听故事，才能够让睡眠状态更加安稳。

    对于宝宝睡觉不老实的情况，你找到问题所在了吗，赶紧对症下药，让你和宝宝的夜晚都可以更加安心舒适吧！