所以足是极其重要的，我一个学生，脖子每天都很僵硬，根本转不动脖子，我说你脱下鞋来，找一个高尔夫球，踩一会，哪里疼就多踩一会，脚底板每个地方都要踩到，三分钟之后，两只脚都踩完了，我说你再转转脖子试试，脖子居然转动了，如果不是亲身体会的人，根本都不会信，其实人的筋膜，从脚底板到头皮都是连着的，脚底下筋膜松下来以后，会带动整个身体的筋膜放松，所以脚趾头也可以治颈椎病。

    走路的姿势，其实如果你仔细去看每个人的步态，几乎很少的人是正确的，是完美的，都多少有点歪，呈现一种，连贯但是不协调的状态，什么意思呢，就是他走的虽然很连贯，不会一下子摔倒，但是你看着就非常不协调，不是歪就是瘸，要不就是外八字内八字走，我自己走路就是外八字，后来我调整过来了。

    怎么调整的呢。我后来发现我十几岁的时候右脚打篮球的时候伤过，崴过，但是呢，他自己好了，也没治，其实现在才知道，他没好，他只是不疼了，等着那些红肿淤血慢慢消退了，我的身体为了让这只脚不疼了，最后主动调整了走路的姿势，变成外八字走路就不疼了，正常走路就疼，所以走着走着我就习惯，这么多年下来，我老婆说，你看你走路怎么歪歪扭扭的呢？

    一个病你不去治它，他可能永远不会好，你觉得不疼了，好了，其实就是身体代偿了这个功能，调整了姿势，一直到最后代偿不过来了，身体就彻底垮掉了，你有没有见过那些老太太，老爷子，那腰弯的都快趴地上了，他怎么不直起腰呢？因为直起来会疼。

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