1天3次双手十字操柔软血管远离中风(3)
2015-10-22 10:46标签：双手十字操,远离中风来源：西西女人网
1天3次双手十字操柔软血管远离中风
2.脚跟踩地，接着改用脚跟站立，不断交替。
1天3次双手十字操柔软血管远离中风
坐着：
1.两脚伸直坐着，手放身体后方支撑。
2.双脚踝同时伸直弯曲，向鱼尾巴拍打般，不断重复。
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2.双脚踝同时伸直弯曲，向鱼尾巴拍打般，不断重复。