自我简易按摩调养法 降高血压防并发脑中风(4)
2015-12-03 11:02标签：自我简易按摩调养法,高血压来源：西西女人网
自我简易按摩调养法 降高血压防并发脑中风
降压这样吃! 推荐降压食谱
虾肉馄饨
食材：馄饨皮300克，虾仁150克，韭菜100克，紫菜5克。
调味料：香菜末、葱末各10克，盐2克，花椒粉、鸡粉各1克，料理米酒、生抽各3克，香油少许。 (注：生抽是一种淡酱油。 )
做法：
1. 韭菜择洗干净，切末;虾仁挑去肠泥，洗净，剁成虾泥，加韭菜末、葱末、花椒粉、料理米酒、生抽、香油、鸡精，朝一个方向搅打至出筋，制成馄饨馅。
2. 取馄饨皮，包入适量馄饨馅，制成馄饨;取碗，放入盐、香菜末、紫菜、香油。
3. 汤锅置火上，倒入适量清水烧沸，放入生馄饨煮开后再煮8～10分钟，连汤盛入碗中即可。
烹饪小帮手
馄饨皮包入馅料封口时，宜在面皮的捏口处涂少许清水，这样面皮会捏合得比较牢，煮的过程中不易散开。
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