那么，每天一身汗就一定是好现象吗？汗为心之液，汗流多了对心血也是一种损伤。所以每天一身汗的也要加以调理。

　　道理讲的再多，还是要落实到行动上来。下面具体谈谈一些办法。

　　一、饮食：

　　1.远离寒凉，冰激凌、雪糕、绿豆汤少吃，凉茶更是少喝；

　　2.不可过于辛辣（麻辣烫等），助长火气，尤其是已经有些阴虚火旺的人；

　　3.可以在早餐时适当食用几片醋泡姜，帮助身体生发，把身体毛孔打开，让寒湿有路可出，也可以在上午的时间喝点姜枣茶；

　　4.脾胃尚可的可以自己煮酸梅汤来喝，酸甘化阴，补充津液；

       5.龙骨瘦肉汤也可以起滋阴。

　　二、艾灸：

　　1.大艾条的基础灸法依然是傻瓜式灸法的最好选择，不过可适当以大椎、中脘、关元为主要穴位；

　　2.对大人来说，膏肓穴是一个值得重视的一个穴位。古语有病入膏肓之说，至孙思邈时方提出病入膏肓则重灸膏肓，将身体的寒痰瘀滞尽数灸出。可每侧灸足半小时。对于没法自己操作的，则建议灸关元以代替。

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