4、生产焦虑，解决方案：谈论它。

　　将关注点放在生产上是完全正常的，减轻生产恐惧的最好方法是与你的产科医生或助产护士坦率地交谈你的担忧。他们可能会向你提供一些建议、帮助你制定一些计划，以确保您的担忧/关注点得到解决。

　　5、无法入睡，解决方案：技术饮食和睡前故事。

　　你的新宝宝并不是唯一一个能从睡前常规中受益的人。睡觉前30分钟左右，试着关掉所有电子产品电视，智能手机，平板电脑，降低灯光，休息一下，听听舒缓的音乐。阅读一本有意思的书籍也是极好的，但要确保阅读的主题是舒缓的，并避免翻页。

　　6、呼吸很重，解决方案：用工具将自己垫高。

　　怀孕期间的呼吸道症状相当普遍。有些女性会鼻部肿胀，使他们觉得自己有一个永久性的鼻塞，而且在最后三个月，婴儿往往会推挤妈妈的肺部。通过在床垫下方放置楔子或增加更多枕头来提升床头，可以让您感觉更舒适。在极端情况下，在躺椅上睡觉可能会有帮助。尽管在生产前鼻塞不会消失，但加湿器可以缓解这一症状。

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