002、肩膀僵硬

　　在生活中，有的人是属于“点火就着”的，反正只要自己跟他人出现一点矛盾，立马就会兵刃相见，实际上这样的人身体是呈现紧张状态的，因为她整个人的“气”都停留在头顶上，所以火山口中点火不爆发才怪，此外这样的人身体也会肩硬气伏。

　　那么在生活中我们想要解决掉这个问题该怎么做才好?其实，大家就应该将机体重心都放在丹田中，也就是我们在日常的生活中所说的“气沉丹田”。因为，只有我们将自己的身体重量，全部都落在脚掌上时，我们的双肩才会很自然的放松下来，自然腰部也就不会有那么大的压力了，因此整个人的身体就会变得柔软起来。

　　同样，在生活中若我们遇到了紧急的突发情况，那么放松的身体就会让自己在适当的时间里做出恰当的反应，因此自己才不那么容易受伤，也不会出现过激的反应，所以小编就希望大家能够做到“沉肩”。

　　而至于要怎么做呢?实际上，大家在空闲的时间里，就可以给自己做一做肩绕环了，不过值得注意的是，当我们在做肩绕环这个动作时，就需要让自己的双手远离我们的耳朵了。

　　另外，在生活中大家也需要尽可能穿平底鞋，因为穿平底鞋走路就能够让人脚踏实地，也能够让脚跟先落地，实际上这一个行为动作对于机体来说是非常好的刺激，因为它就会将我们的肩胛骨往下沉，也会将腰椎自然的下落，甚至还能够让身体的中心跟着往下垂。

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