我的胃口很好，加上既不挑食也不忌口，为了控制体重，我买了一个电子称，每天上午空腹称重。这个规定动作非常重要，它能帮助你监控你的体重情况，及时采取措施。我戒掉了一切的甜味饮料，只喝白水。另外特别是在孕后期，我尽可能的少摄入主食，多吃蔬菜，水果也挑含糖量较少的。我整个孕期都没有长辈在身边照顾，这样也避免了我被勤劳的妈妈喂成大气球的可能。孕期如果有宝宝的爷爷奶奶，外公外婆在身边照顾，绝对是孕妇控制体重需要抵抗的一股强大力量。

　　二、咖啡你可以拥有

　　咖啡能不能喝？能！但是需要适量。由于孕前已经养成一天至少一杯中杯拿铁的习惯，突然让我完全不碰咖啡，真有些难以适应。不过还有另外一种更好的满足口欲的办法。孕中期以及孕后期，我时不时的会来上一杯拿铁，只是相比孕前我的中杯拿铁变成了小杯脱因拿铁，过程中自己以及肚中的宝宝完全没有不适。

　　但不是所有的咖啡店都提供decaf的咖啡，准妈妈可以购买日本和光堂的无咖啡因咖啡。这个一直是孕妈妈和哺乳妈妈很安全的选择，有好几种口味，一定要买低糖的！虽然即便是低糖的口感仍然挺甜的，不过不论如何还是能解解馋的。