不知不觉中，已经是立冬了，那么在立冬的这个时间里，我们要如何养生呢?小编记得清代的养生专家曹庭栋曾这样说过，譬如“在冬天的时候，我们就要背日而坐，这样的晒太阳方法人才是最舒服的，至于为什么?因为我们的头顶是诸阳之会，所以就不太适合直接与太阳硬碰硬，不然这阳气就会过于旺盛，但是我们人的后背却是非常适合的，既能够补充到阳气，也可以帮助我们人体进行补脾。”

　　那么除了晒太阳以外，我们在饮食上可以有哪些改变吗?其实在天气渐冷的时候，若能够吃一吃被烧得暖烘烘的红薯芋头，怎一个好字就能够形容的呢?话说回来，芋头还真的有点亲民的感觉，因为它非常符合我们这些老百姓的气质，并且又是相当实惠的，因此在冬天的时候，我们就可以多吃一些芋头了。

　　可能会有不少的伙伴不知道芋头对我们有什么用处，实际上芋头是性平味甘的一种食物，它既能够帮助我们补脾健胃，同时也能够帮助我们解毒祛瘀。小编记得自己在小的时候，冬天里最喜欢吃的就是桂花芋头了。可是为什么要采用桂花配芋头?由于桂花的性是属温，因此它能够帮助我们暖胃散寒，所以桂花芋头的搭配就非常适合脾胃虚弱、手脚冰凉的人食用了，甚至老人家吃了也很好消化，那么这要怎么做呢?