不知不觉间离大寒已是越来越近了，话说什么是大寒呢?实际上乃是因为它是寒气之逆极，所以才会被称之为大寒，又加上它也是24节气里面的最后一个节气，所以当我们迎接了大寒后就意味着将迎来一个崭新的节气轮回。

　　可能有些人还并不知道大寒也进入了五运六气中“初之气”，所以说它绝对就是春季万物复苏萌发的关键，在生活中若我们想更好的生发在春天里生发，那么在这段时期大家一定就要养精蓄锐，控制住自己的性欲，做好保暖的工作，做到早睡晚起，从而调养好自己的脾肾

。

　　那么在这段时期中，饮食方面我们需要注意些什么?其实大家就可以多吃些韭菜、柚子、洋葱、豆腐、金橘、香菇以及鲫鱼等。小编在此希望大家能够明白，首先我们要做的就是逐渐减少相应的进补，因此在饮食方面就需要逐渐变得清淡一点;其次就是要多吃一些疏通气机有助于阳气生发的食物，比如生姜、蘑菇、柚子、韭菜等。因为冬季一过阳气便会初生，所以多吃一些生阳气的食物，就能够助阳气像刚发芽的种子一样使得它茁壮成长。

　　当然在这个时间段里，大家也千万不能将风寒的问题忽略掉，所以祛寒润燥还是非常有必要，而在大寒的时候大家就可以多吃些鲫鱼萝卜汤以及鱼头豆腐汤。

　　此外，由于每一个季度的最后十几天都属脾旺而肾气不足，因此在这段时间中我们就应该要遵循养肾气的原则，并且也要补心肺从而调理好机体肾脏的问题，而在这个时间段里，大家就可以多吃些咸味以及苦味的食物，譬如：海带、莴笋、芹菜、海蜇、乌鸡、鸭肉以及小米等。

　　本文《大寒肾虚脾胃不和?饮食就要增咸减甘》为西西女人网www.xixinv.com原创写作，禁止任何网站进行转载!