那么这时候我们要怎么做呢?其实这时候我们就要将自己的饮食习惯以及生活习惯给调整过来，比如早睡晚起，适当的给我们的身体进补，有太阳的时候就多到户外中去晒一晒太阳，让自己保持一个良好的心情。

　　同样在日常的生活中，这时候我们也要多按揉一下我们脚底的涌泉穴，因为这样才能让我们机体之中的阳气更好的潜藏起来。大家不要觉得涌泉穴难找，实际上它是非常好找的，只要我们把脚趾给卷起来，那么我们足心的凹陷处便是涌泉穴了。

　　大家要知道，涌泉穴乃是我们人体中足少阴肾经的一个起源地方，因此在生活中我们经常按揉涌泉穴这个部位，那么就能够起到非常好的补肾效果。

　　当然，在晚上的时候最好也要泡一泡我们的脚底了。由于我们脚是非常脆弱的，因此就容易导致病从脚起，所以那些寒邪、湿邪就会从我们的脚底进入到我们的经络中，不过经常泡脚的话，那么便可以打开我们脚的经络让气血流畅起来，从而将那些外邪驱赶出我们的机体外，所以说这时候我们的肾精、阳气就会变得充足起来，自然整个人就会变得更加有精神了。

　　除此之外，在小雪的节气中，由于阴阳就会出现不交，天地也会出现不通，所以就容易导致万物都失去了生机，因此这时候我们人的情绪就会变得极度不稳定，那么在这个时间段里我们养生要怎么做才好呢?这时候我们进行养生就要注重与自我调节了，譬如保持一个良好的心态，让自己的心沉静下来。以这时候我们就可以多去看看花、听听音乐了，这样除了能够添加我们的生活乐趣以外，同样也能够让我们平稳的度过寒冬

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