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教你7招傲人美胸胸部从此挺起来(3)

2011-04-23 02:01标签：教你7招傲人美胸胸部从此挺起来,T尚,丰胸来源：西西女人网

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　　核桃松仁粟米粥

　　材料：核桃、松仁、粟米、冰糖、高汤、色拉油

　　做法：

　　1.核桃仁、松仁用油炸熟。

　　2.把粟米、炸熟的核桃仁、松仁按4：1：1的量放入锅中，放入适量水，熬成粥即可食用。每天吃三至四勺即可。

　　功效：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素e和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、b族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素e，也是专家推崇的健胸食品。