有很多人脾气暴躁的原因，但大多数人可以控制自己的情绪，而有些人易燃易爆，遇到小事就无法冷静下来。这种脾气怎么样暴躁易怒是什么心理病？今天，花镇边肖带你了解人们的脾气，看看脾气暴躁是什么病。

　　一、暴躁易怒是什么心理病

　　在日常生活中，每个人都有负面情绪，比如看到自己不喜欢的东西时会感到愤怒。良好的情绪管理能力不仅有利于成功，还能起到保护健康的作用。然而，不是每个人都能控制自己。有些人易燃，容易爆炸。So 脾气暴躁是什么病？

　　如果你的脾气得不到控制，你可能会患上轻度躁郁症。这是指一个人容易动摇的情绪。例如，如果你的父母说了几句唠叨的话，你会感到非常焦虑。你想证明你自己，但是你被这种坏情绪所阻碍，所以你会很痛苦。首先，我们应该分析我们的坏脾气在哪里，然后有针对性地解决问题。(情感问题咨询可以通过导师\/信:进行补充)

　　二、脾气暴躁的原因

　　1.睡眠不足会导致坏脾气

　　大约50%的坏脾气是由睡眠不足引起的。他们会对同事大喊大叫，并无情地责骂下属睡眠不足造成的疲劳。普通员工也是如此。由于睡眠不足，39%的人脾气不好，19%的人很容易在工作中出错。如果你两天两夜不睡觉，你的大脑会重新启动，并将控制中心从通常的“平静和理性”控制区改变为“紧急”控制区。这个控制区域将人们的行为模式切换到更直观的“战斗和奔跑”模式，导致不耐烦。

　　2.缺乏锻炼会导致坏脾气

　　如果你在正常生活中长时间不锻炼，你也会有坏脾气，尤其是一些不喜欢运动的女性。这也是为什么女人比男人更有可能出现脾气暴躁的原因甚至许多女人不知道她们最后一次因为运动出汗是什么时候。适当的锻炼不仅对人体健康非常有益，而且对放松神经和肌肉也非常有益，从而让你更好地调节情绪。

　　3.压力太大会导致坏脾气

　　随着生活节奏的加快和工作场所竞争的日益激烈，大多数现代人都有太多的压力，这不仅来自工作，也来自生活和感情。如果此时不注意及时缓解和释放这些压力，很可能会导致人体内分泌失调，从而影响脾气。可以说压力也会导致我们脾气暴躁的原因，事实上有很多方法可以缓解生活中的压力。

　　4.缺乏雄激素会导致坏脾气

　　男性荷尔蒙在二三十岁时分泌最旺盛，然后逐渐减少。在20-60岁的40年间，男性激素分泌减少了1/4。雄激素减少时，男性也会有更年期问题。情绪波动、易怒和戒断是最常见的更年期症状。

　　5.过多的肉会导致坏脾气

　　肉类中的动物蛋白会降低大脑中色氨酸的含量，导致不耐烦、攻击性和侵略性。肉类中含有的大量饱和脂肪酸会升高血压，这是情绪不稳定的一个重要原因。肉会导致血液中钙离子含量的减少。血液中的钙可以作为情绪的冷却剂。钙离子的减少增加了易怒的倾向。

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