克拉克的想象力是什么？这种独特的心理状态的原因是什么？如果孩子有这种心理状态，他们应该怎么办克拉克现象？当压力太大时如何减轻？

1。什么是克拉克现象？

在【社会心理学】中用了一个"克拉克现象"来描述这种独特的情况，这应该是一个全名是克拉克的著名运动员的名字来命名这种独特的心理。此前，克拉克原本是一名加拿大慢跑运动员。他在正常训练和中国比赛中保持着高水平。从1963年到1968年的第六个半年，他打破了17次吉尼斯世界纪录，从而被世界公认为田径天才。他这一代的慢跑运动员很少能和他相比。然而，克拉克在两届夏季奥运会上继续充分发挥他的失常作用，在那届奥运会上，他在健身运动的高峰期报名，这震惊了所有人，并使自然与冠军无关。从那以后，每个人都用运动员的名字来描述比赛中的混乱，因此特指在大的和超大的地方不能表现异常的情况。事实上，“克拉克现象”不是一个单独的现象。当遇到严重和大的地方时，每个人的心理状态都不可避免地与正常人不同，或焦虑，或兴奋，或恐惧，或兴奋。对这种心理状态变化的错误理解会立即导致它的发生。在今年的高考中，同样的事情发生了。社会学家测试显示，75%的大学生在参加考试时经常感到焦虑、沮丧和焦虑。这种测试心态通常是由于过于强调测试结果而产生的心理压力。

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2。如果孩子们在考试前有克拉克现象怎么办？

1、首先要提高对挫折的抵抗力。随着考试时间的日益临近，大学生的心理状态会越来越重。这种承诺可以归结为“对失败的恐惧”或“不能失败”如果一个人在理想的大学里没有通过考试或者考试不及格，那么他的祖父母的殷切希望将会落空，多年的艰辛似乎已经被浪费了。孩子的精神压力怎么会很大？因此，我让孩子们思考这样一个难题:“龚宇移山”是一个有着悠久历史的经典故事，人们已经听过好几次了，但龚宇真的移山了吗？不。那为什么每个人都能赞美龚宇，学习和训练龚宇移山数千年的精神实质呢？很明显，每个人关注的不是移山的命运，而是那种不怕困难、坚定不屈的精神实质和毅力。拥有这样的精神实质和毅力就像拥有一根脊梁，一个人可以站得更高！这是这个经典故事广为流传的真正原因。人们也应该以同样的方式对待今年的高考:被录取，虽然令人欣慰；如果我没有通过考试，我就没有什么可害怕的，没有什么可后悔的，也没有什么可消极的，只要我努力和不屈不挠。因为在这整个过程中，我丰富了我的专业知识，磨练了我的信念，提高了我的素质，在此之后，我仍然可以勇敢地面对生活的挑战！

2.要提高自信心，只有充分相信自己的综合实力，在考试领域保持冷静，使自己进入“角色”，充分发挥一切正常的标准，把关键的生命力集中在试题实际操作的全过程，而不是更多地考虑试题的结果。

3.最后，注意使用恰当且不容置疑的词语来唤起积极的心态，尤其是当困难出现时，使用“理智！小心！太重了！”这样的词语和表达暗示了一个人的自我，培养深度吸气，学习一些自我放松的方法，少用消极的词语和表达，例如“不要焦虑！不要惊慌！不要再犯错了！”像“克拉克现象”这样的词有助于保持稳定的精神状态和摆脱即将到来的情绪“克拉克现象”。

4、最后，要注意睡眠质量，因为这种大学生在思考、工作压力过大的心态下很容易导致失眠，如果长期失眠会加深和加重绿色自主神经系统的功能障碍，危害超常发挥。失眠通常是由过度焦虑的心理状态和对试题的过度焦虑以及对失眠不良影响的过度担心引起的。因此只能不怕失眠不能失眠。那么，我们为什么不在睡觉前对自己说，“就水平和垂直地做个测试，先睡觉来滋养精神精华，然后明天再试一次”。换句话说，即使你没有好好休息，你也必须坚信科学研究已经证明，集中注意力的长宽比焦虑可以消除整个考试过程中因失眠而引起的轻微疲劳。提示从心理状态中释放压力有利于缓解失眠的工作压力。睡前喝一杯浓牛奶和吃烤面包对睡眠也有好处。

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