女人和伴侣分手了，记住这3点来缓解痛苦
2019-01-06 10:35标签：女人,伴侣,分手,缓解痛苦来源：西西女人网
无论多么痛苦，浪漫关系破裂是生活中难以避免的一部分，而随之引发广泛的情绪，包括愤怒，悲伤和耻辱，即使是幸存的分手也可能意味着潜在的健康问题。这些可能包括失眠，免疫功能减弱，抑郁症，甚至称为心碎综合征的暂时心脏病。
这些症状的严重程度通常取决于浪漫关系的强度，以及破坏本身是多大的创伤。尽管处理分手可能花费相当多的时间和精力，但是这是一个必经的过程。目前浪漫关系和分手已经确定了人们用来克服心痛的具体策略，而其中一些似乎比其他方法更有效。
1、重新负面关系
前任的负面性格或特征，有可能在分手后减少爱情的感觉。或者，考虑关系本身的负面特征也能起到作用。但需要注意的是，这种方法涉及到消极的想法，在短期内往往会使人们感觉更糟糕。但从长远来看，负面评估仍然是一个有效的应对策略。
2、情绪本身
应对分手的另一种方法是学习并接受随之而来的情绪，包括认识到分手后忧伤是分手的必然部分。这也意味着承认你仍然对你的前任有感觉，学会接受这些感觉，而不必对自己做出好坏的判断。
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