一、理解自己的处境

　　我们是否有意识去思考现在处在人生的哪个阶段？这颗树生长的哪个时期？如果是一个学生，那么你还在播种人生的种子，找不到方向也无需焦虑，因为抽枝之前，人生的方向还可以有很多；如果找到了工作的行业，那么树干已经有了，生发树枝，更细节的去精进自己的能力即可；如果觉得自己已经很多年止步不前，似乎到了瓶颈，那是时候重新向深处扎根，回归基础，进而完成质的飞跃了。理解自己的处境，让内心变得踏实而平静，做好当下的事情从不停止生长，自然未来的一切都会有最好的安排。

　　二、勿忘厚德载物

　　说抵抗焦虑，似乎很难避开欲望这两个字。无论是宗教理论中，五毒为贪嗔痴慢疑，还是科学理论中，幸福感等于拥有的除以欲望，欲望似乎都是不幸福之根，焦虑之源。可人活一世，怎么可能完全没有欲望呢？即使是现今流行词“佛系”，也不过是生活所迫，充满了浓浓的无奈之感。

　　三、接受寸有所短

　　因为不放过自己，钻入牛角尖的例子很多。大到出身背景：为什么他可以是富二代不工作几套房，我却还要自己拼搏？小到生活琐事：为什么她在健身房练了一个月臀就翘了，我练一年还没什么变化？与别人比较，用己之所短比他之所长，也是焦虑的原因。