芦笋对产妇得好处 芦笋孕妇可以吃吗(2)
2018-01-18 13:31标签：芦笋,对,产妇,得,好处,孕妇,可以吃,吗,很多人,来源：西西女人网
功效：食用锅塌芦笋能够让自己的胃口变得更好，食欲不振时非常适合食用。
三、清炒什锦菜
做法：选用用芦笋搭配木耳、山药、百合、虾仁或鸡肉一起炒的什锦菜漂亮美味。先将芦笋焯好切丁，将虾仁或鸡肉滑熟后，放入芦笋丁和其他配料翻炒即成。
功效：清炒什锦菜做法简单，可以滋养脾胃，促进消化，并能够美容养颜。
四、双蛋芦笋汤
做法：准备一些蒜末，把蒜末爆香，下芦笋翻炒;倒入鸡汤，下皮蛋丁和咸蛋丁，烧开后即成。
功效：这款芦笋汤味道清香，能够改善气血，滋补强身。
五、烤芦笋
做法：准备适量的新鲜芦笋置于烤盘上，淋上橄榄油、黑胡椒，放入预热过的烤箱内，以190℃烤15分钟，烤好后撒上奶酪粉即可。可以根据芦笋粗细来调整烘烤时间。
功效：食用烤芦笋可以补肾养气，增强体质。
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