话说，一旦到了秋季，除了天气变得寒冷以外，女性的体质同样也不例外，一些“冷宫”体质的女性在这个时候，不仅会手脚会变冷，她们的胞宫也会变得寒凉起来，所以在这个时间段里，“冷宫”的女性就会特别难受了，因此为了自己，也应该要趁早地将身体给调养好。

　　001、防胞宫寒冷

　　其实若女性的气血不通畅的话，那么人体也会变得寒凉，特别是女性，至于为什么呢?因为女性天生就是以血为本的，所以若女性的子宫下焦得不到气血的滋养，那些寒邪、燥邪、淫邪等就会容易入侵女性的子宫，这时候就容易导致女性心生郁闷，妇科炎症也特别容易反复发作。而就算在生活中女性并没有吃寒凉的食物，也依旧会引起痛经、月经淋漓不尽。不过若女性可以在生活中常坐这样的一个小动作，譬如将自己的双腿弯曲下来，让两个脚的脚心相对，接着用自己的手去抓住自己的脚尖，自由地让自己的膝盖两侧去伸展打开，尽量地让自己的膝盖去碰触地板，将自己的腰杆给坐直不动，便可以有效地刺激到我们的盆骨以及腹部，因此就会拉动全身运动，从而就会使得人的气血流畅通顺，最终改善女性的痛经问题。

　　002、防脾胃虚寒

　　话说若人的脾胃是虚寒的话，那么人所摄入的食物便会得不到很好的消化吸收，所以脾胃就会生化不出新鲜的气血，以及运化出体所需要的水液，而那些所摄入进来的食物极大部分就会变成糟粕。由于人体的脾胃虚寒，就会在很大的程度上影响到人的代谢功能，因此那些废弃物和痰湿就会积聚在人体中，因此女性这时候就要推揉自己的下腹部。