作为社会人，我们依赖于他人的生存，而情感和身体上的痛苦可能是我们的大脑发出的信号，表明我们与他人建立关系的需要受到了威胁。实际或感知到被排斥的经历是令人痛苦的，长期的被拒绝感会导致孤独、低自尊、抑郁和对排斥你的人的攻击。

　　不幸的是，在今天的互联网世界中，感受到排斥的时刻会很多。最严重、最令人震惊的排斥形式之一就是欺凌。年轻人特别容易受到欺凌和社会中的排斥心理，而这可能导致自杀或致命的暴力。

　　使用社交媒体的人也更可能目睹某人而被忽视、排斥或欺凌。虽然目击社会排斥的发生可以引起对受害者的同情和帮助，但这种反应通常是我们都感到亲近的人，如家人、朋友和有共同特征的人产生的。

　　更糟糕的是，当没有看到其他人帮忙时，我们不太可能将这种情况解释为需要帮助，因此社交欺凌仍在暗处发生。

　　那么，如何才能增加对社会排斥受害者的帮助呢？在一个日益相互联系的世界中，我们需要迫切了解如何在面对社交排斥时鼓励行为。长期以来人们一直认为，当我们更多地关注此刻，更开放地接触我们面前发生的事情时，我们更有可能真正看到它，并以开放的方式和心态与之互动。

　　这并没有让他们对他们目睹的事情感到更加不安，这可能让这些参与者更容易关注此时他们认为受害的陌生人。有意识的参与者也没有对排斥的肇事者表示正义的愤怒，正念似乎促进了更富有同情心的行动。

　　当前的社会和政治环境使许多人不太可能善待陌生人，尤其是那些我们认为不是我们中的一员的人。但是在一个人与人之间联系更多并更加依赖彼此的地球村，如果正念能增加彼此间的善意，何乐而不为呢？

         本文《女人在社会中出现排斥情况，我们要变得更有同情心》为西西女人网www.xixinv.com原创写作，禁止任何网站进行转载!