夏天即将来临，春天接近尾声，温度逐渐升高，气候变得干燥，早晚气候寒冷。朋友们就认为夏天真的来了，就开始放松了，不顾气温影响，开始减衣穿短袖，这时候气候多变，身体的抵抗力是最低的时候，很容易引起发烧感冒，严重者会直接引起呼吸道黏膜受到细菌、病毒等影响。那么在气候转换的时候我们该如何去预防疾病呢?以下4点能有效预防疾病的做法，来了解一下吧。

　　一、遵循春捂秋冻的保健俗语

　　春去夏来，寒气慢慢退去，气温高升，而人类的调节功能追不上气候，稍微不注意就会引起疾病。因此不要气温一生高就放松下来了，早晚温度很低，不小心就会感冒，捂的意思就是要多穿些衣服，注意保暖，避免发烧，别让疾病可乘时机。

　　二、多喝开水和泡茶喝对身体有效排毒

　　很多朋友早晨起床后很喜欢在客厅泡茶或者喝水，喝水喝茶可以起到补充水分，能有效地排出身体的废物和毒素，有效地预防病毒浸入。喝茶可以更有效地起到排毒作用，茶叶含有治百病之称，早晨清爽，喝杯茶能有效地保持呼吸道湿润。

　　三、室内通风，保持空气清新

　　很多人在夜晚睡觉的时候会把窗户都关起来，有的到早上的时候打开窗户，有的甚至没开，如果没开，一夜之间我们人体呼出的二氧化碳，身体掉下来的皮屑等的灰尘，如果没开窗户及时通风，日积月累会增多，影响身体的健康。

　　四、多运动，加强身体的锻炼

　　住在农村的人很多也都会到山上去走走跑跑，锻炼一下身体。但是住在城里的人因这次的疫情导致健身房没开，所以就没法锻炼，但也可以到路上去走走，让身体出汗就差不多了。锻炼能让身体提高抵抗力。