在生活中社会的发展，上班族一坐就是一整天，长期这样久坐运动少，就容易出现气滞血瘀的问题，面部长斑、加速衰老，所以活血化瘀对人身体健康非常重要。血液阻滞、流通不畅表现在身体上，一般有特定部位疼痛、以刺痛为主，痛处固定。还可以表现为头晕、胸闷、心悸、肢体发凉、女性痛经等。那么在生活中有哪些活血化瘀的食物呢?

　　一、黑木耳

　　在生活中黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

　　二、西红柿

　　在生活中西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇，黄酮素，有抗凝作用。籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

　　三、黄豆

　　在生活中很多女性经常会由于各种原因而导致出现内分泌失调的情况，并且还会因此而出现肌色喑哑、痘痘等肌肤问题，这个时候不妨多吃黄豆等豆类食品，它们都具有很好的调理雌激素的作用，从而平衡内分泌。在黄豆中主要成分是蛋白质，除此之外还含有人体中其他所必须的氨基酸，食用后不仅能够修复肌肤，同时对皮肤、头发、指甲的生长都有好处。