003肝郁化火

　　说实话，若我们人体中肝郁比较严重的话，就意味着我们身体中肝气是非常旺盛的，也正是气旺盛就特别容易生化出火，因此肝火也就变得旺盛，所以这时候人的情绪就会越来越难控制。其实女性在生理期的时候，情绪才会变得这么大，实际上都是因为肝火旺盛在作祟。当然由于我们的肝经不通畅，往往就容易使得我们的皮肤变得粗糙、肤色也会变得暗沉，因此女性想要变得快乐起来，首先要做的就是要疏通自己的肝了。至于要怎么做才好呢?这时候大家便可以这样做了，譬如：

　　0001、早睡早起

　　小编记得在中医的观点中讲究的是“卧则让血归肝”，在晚上01-03点的时候是我们人体肝经最王旺盛，所以这时候就是我们肝脏自动修复的大好时光，因此人想要变美就要抓住这个黄金时间段了，而不是让自己长期地熬夜。若人经常熬夜的话，实际上是在不断地损伤我们的气血，久而久之，我们的肝脏就会出现问题。

　　0002、适量运动

　　话说，适量的运动对我们是有利而无害的，至于为什么小编要这样说呢?其实我们人体的肝是主筋骨的，所以肢体的活动就与我们的肝脏有密切的关系。只有我们机体中肝脏部位气血充足，那么我们的筋骨才会有力而又强壮，所以我们活动起来才会灵活，因此在生活中我们就可以做一做运动了，譬如可以骑一骑车，游一下泳，练一练瑜伽，打一打太极等。当然主要还得要看自己喜欢什么样的运动方式了。

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