小编作为一个资深的中医老粉丝，为了让自己懒到炸的父母能加入到养生的队伍中来，还真的是相当不容易。不过往往遇到越难的事就越能激发小编的胜负欲，于是越挫越勇、越勇越挫的小编，就在这条养生道路上一直追逐着自己调皮的父母。

　　既带她们站过桩，也带她们做过金鸡独立，甚至还教她们做过了无数遍的八段锦。可是令小编感到头疼的依旧是她们超级健忘这件事情，因为无论小编怎么教她们，她们就是记不住到底要怎么做，实际上并不是她们记不住动作，真正的原因只有一个那便是“懒”。

　　因此就算小编教再简单的养生方法给她们，也都是无济于事，根本一点而用处都没有，甚至父母现在也学聪明了，不管小编出什么招，她们都会见招拆招，真的直叫人抓狂。不过小编在这提醒一下各位叔叔阿姨、大爷大妈们，懒真的不是我们不运动的理由，其实身体健康才是我们的本事，因此若你们想要拥有一个良好的身体，就应该从现在开始改掉你们懒的坏习惯，这样人才能活久见。

　　001、关节疼痛

　　话说人一旦上了年纪身体就会大不如以前，特别是关节部位极其容易患风湿疼痛病，可是想要预防究竟要怎么做呢?这时候我们就可以拍打一下八虚了，特别是在我们起床后拍打，这样就能调节到我们身体中的气血运行，身材才会变得更加健康。