慢慢长大着，我发现自己会越来越多地考虑到后果，而不仅仅是事情本身。跨年，不再是彻夜狂欢，而是又结束了碌碌无为的一年；生日，不再是惊喜和期待，而是需要承担的又多了一分。很多人都会有这样的节日综合征，孤独和沮丧总会在生日和节日时涌来。一年里最孤独的日子，可能就是现在了。

　　1、会传染的孤独

　　对我们大多数人来说，节日都关乎着朋友、家人和爱人。如果我们身处人际关系之外独在异乡、单身或缺少朋友，我们可能会感到无立足之地，进而产生强烈的孤独感。孤独感是当代人们生活中一个普遍且合乎预期的现象，而且它更像一种存在于人群中的传染病，尤其是对于95后而言。此时，意义感和目标就能帮我们找到一个位置。无论外部环境如何，目标和意义感能帮助我们获得个人内心的愉悦，减轻负担和孤独感。

　　2、周期性的孤独

　　我们在生活中的三个特定时期20多岁、55岁左右和80多岁孤独感会增加。这种现象其实是情理之中，因为这三个时间是人生的过渡期，标志着我们从青春期进入成年期，从成年期进入老年期，从老年期走向死亡。在这几个生命阶段里，我们在假期期间的孤独和社交孤立的体验会进一步增强。

       我们不仅会受到外部经验的影响，还会受到内部心理变化的影响。但是，我们应该意识到，我们的心理社会体验是流动变化的，我们可以调整它，通过建立个人目标和意义感来支持自己，并利用它作为进入快乐的一种手段。