不过，石榴不能过多食用，否则可能引发急性直肠炎、损伤牙齿，吃后赶快漱口，部分人群还应忌食石榴。

板栗--强肾健体

板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。板栗中含有大量的淀粉和糖，同时还含有一些蛋白质、脂肪和各种维生素，有“千果之王”的美誉。

板栗淀粉含量很高，消化功能不好的老人和小孩最好少吃。板栗凉了之后淀粉会老化，更不容易吸收，因此吃板栗要尽量趁热。

柚子--润肺补血

柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。柚子能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

柿子--清热滑肠

柿子中含有极为丰富的维生素 A、c和鞣酸，能够起到降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。在吃柿子的时候千万不要空腹，并且也不要与螃蟹、山芋等食物一块食用。

梨--润燥降火

梨素有“百果之宗”的美誉。秋季气候干燥，人们常感口鼻干燥、皮肤瘙痒，容易产生干咳少痰等不适，此时每天吃梨则可以有效缓解秋燥，有益身体健康。雪梨是寒性水果，还有润燥降火之功效。

梨多汁，即可食用，又可入药，为“百果之宗”，绞为梨汁，名为“天生甘露饮”。中国特优品种有鸭梨、雪花梨、苹果梨、南果梨、库尔勒香梨等。