可能我们在民间会经常听到老人们说“四红”，所谓的“四红”会是什么呢?那便是花生、红豆、红枣、红糖了。

　　001、花生

　　话说，我们在生活中经常吃的花生是富有非常强的蛋白质，以及含有大量的脂肪酸，因此它可以帮助人健脾补气，同样也可以帮助人补血止血，特别是花生的皮，大家千万不要小看看薄薄的花生皮，它可是有大大的作用，至于为什么?因为它可以帮助我们增加身体中的血小板含量以及提高血小板的质量，所以那些体质贫血的人就可以多吃花生了。除此之外，花生皮还含有丰富的维生素，具有极强的抗氧化功能，所以常吃花生还可以帮助人抗衰老，达到延年益寿的效果。

　　002、红豆

　　说到红豆，相信各位女生的眼神会泛光。没错，它确实是我们女性最好的补品。由于这些红豆中是含有极其丰富的维生素，以及我们身体中所需要的微量元素，尤其是铁元素以及维生素B2，因此它就可以很好地帮助我们女性进行补血，促进我们的血液循环，甚至孕妇多吃了红豆还可以起到催奶的作用。

　　003、红枣

　　对于红枣，小编相信大家都吃过，那么你们可知晓红枣有什么功效吗?其实红枣是极其养人的脾胃，能够起到安神的作用，特别是鲜枣，由于鲜枣中含有丰富的维生素以及钙铁元素，因此就可以帮助女生改造骨质疏松的症状。

　　004、红糖

　　至于红糖的话，相信痛经的女生是没有不知道的，红糖是具有非常好的补血益气的作用，除此之外也具有良好的活血以及祛除寒邪的功效，因此很多时候红糖都会被当做药引子，譬如常见的是：红糖60g、红枣6g、老姜15g，煮水代茶喝，专治女性月经不调、痛经以及闭经等症状。

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