其实在理气的这个方面，小编还真的有两个非常好的经验的，譬如小编就会寻找一个合适自己的运动，从容让自己的身体动起来，以来激发机体中气血的运行;其次的话小编就会寻找一些食材来进行理气。

　　至于食材的话，小编首推就是佛手柑。可是由于佛手柑是略微带有一点苦涩的味道，因此就导致很多人并不是特别喜欢。不过陈皮就不一样了，由于它会比佛手柑要更香也更陈，因此大家在熬汤的时候就可以放一点陈皮下去。

　　实际上无论是佛手柑，还是陈皮，亦或者是胎柑，在日常的生活中大家都能够使用，不仅能够令我们机体气机变得通畅起来，也能够让我们的情绪变得好起来。

　　可能很多人在生活中也都发现了，有的时候不知道怎么莫名其妙之下我们就容易落泪，其实大家也不需要过于担心，因为在自己突然悲伤的时候，就应该让自己的情绪发泄出来，而不是让自己强忍着，将这些悲伤的情绪发泄出来后，那些瘀滞才会通过我们的眼泪排泄到机体外，所以就能够为减少一些身体的负担，而这时候大家也会发现自己的情绪就会比以前还要开朗一些，生活也会变得更加的清灵，甚至就连皮肤也都会变得更加透亮。

　　只是我们将机体中的气通了以后，接下来就应该进行滋阴。由于我们人体中水大约就占据了70%，所以我们若想要肌肤水嫩，就需要给我们的肌肤补充相应的水分，因此滋阴就是必不可少的话题。

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